医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2011/1/17　峯村家の朝ごはん

○主食 スモークサーモンとレタスの ライスペーパー巻き ○汁物 ・はくさいと小松菜の 　具沢山みそ汁

2011/1/17　峯村家の昼ごはん

○主食 白ごはん ○おかず ・スモークサーモンとレタスの 　ライスペーパー巻き

2011/1/17　峯村家の晩ごはん

○主食 おでん ・はんぺん ・さつまあげ ・じゃがいも ・たまご 　他 ○おかず ・小松菜ともやしの炒め物

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