医食同源・薬食同源・食事療法  〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

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峯村家の今日のこんだて                文:峯村哲徳

今朝はお客様から頂いたそらまめを茹でました^^
これがめちゃめちゃ美味しいのなんのって><
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2010/6/1 峯村家の朝ごはん


○主食
白ごはん

○おかず
・そらまめ
・キュウリの浅漬け
・鶏のささみとレタスとキュウリと
 トマトと玉ねぎのサラダ

○汁物
小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁





2010/6/1 峯村家の昼ごはん


○主食
東北の銘菓「かもめのたまご」
通常版・季節限定版(春)

○おかず
・鶏のささみとレタスとキュウリと
 トマトと玉ねぎのサラダ

○汁物
らくらく茶





2010/6/1 峯村家の晩ごはん


○主食

白ごはん

○おかず
・肉じゃが
・鶏のささみとレタスとキュウリと
 トマトと玉ねぎのサラダ

○汁物
小松菜とお豆腐の具沢山みそ汁





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