医食同源・薬食同源・食事療法　　〜栄養バランスで未病を治す、クスリのらくだ、峯村家の毎日の献立です〜

峯村家の今日のこんだて　　　　　　　　　　　　　　　　文：峯村哲徳

2010/6/4　峯村家の朝ごはん

○主食 バナナシェーキ ○おかず ・そらまめの塩湯で ・レタスとハムとブロッコリーと 　キュウリとトマトと玉ねぎのサラダ

2010/6/4　峯村家の昼ごはん

○主食 巣鴨駅のおみやげ 「虎虎焼き(ことらやき)」 ○おかず ・レタスとトマトと玉ねぎと 　ブロッコリーのサラダ ・ぶりの照り焼き

2010/6/4　峯村家の晩ごはん

○主食 冷やし中華 ・めん ・ハム ・キュウリ ・トマト ・玉子焼き

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